41W dzisiejszych czasach bardzo wiele, zarówno młodych jak i starszych osób skarży się na problemy z kręgosłupem. Warto wiedzieć, iż ta część naszego szkieletu kształtuje się jeszcze w młodości, dlatego już wówczas powinniśmy dbać o zdrowie kręgosłupa. W końcu nie na darmo przez tyle czasu debatowano nad dzieciakami, które od najmłodszych lat zmuszane są do noszenia bardzo ciężkich plecaków, co powoduje znaczne obciążenia dla kręgosłupa. O ile jeszcze w klasach od jeden do trzy wiele nauczycieli zamyka książki uczniów w znajdujących się w salach szafkach, o tyle później każdy jest zdany na własną rękę. A przecież dziesięciolatek to tak naprawdę jeszcze dziecko, które musi w plecaku nosić po kilka ciężkich książek dziennie. Trzeba przy tym zauważyć, iż nie wszyscy nauczyciele są na tyle wyrozumiali, by pozwolić dzieciom na nie noszenie książek, czy też noszenie jednej na ławkę. Bardzo często za brak podręcznika dzieci karane są minusem czy też kropką, która po dwu czy trzykrotnym nieprzyniesieniu ze sobą całego ekwipunku może zakończyć się jedynką. Wielu młodszych czy starszych nauczycieli zdaje się nie przejmować zdrowiem kręgosłupa dzieciaków, twierdząc, iż brak dwóch książek na ławce powoduje powstanie chaosu i zamieszania. Jak na razie jednak nic nie wskazuje na to, by w polskich szkołach miały powstać szafki rodem z amerykańskich filmów i seriali, które zdają się doskonale rozwiązywać problem z koniecznością noszenia ciężkich podręczników do szkoły. Część niepotrzebnych w domu książek można po prostu zostawić w takiej szafce, niemniej jednak wydaje mi się, iż w naszych szkołach zbyt szybko nie zostaną zamontowane takie szafki. Wiązałoby się to bowiem nie tylko z dużymi inwestycjami na szafki, ale również, a może przede wszystkim z koniecznością znalezienia przestrzeni do ich ulokowania, a nie da się ukryć, iż większość korytarzy w polskich szkołach nie jest tak przestronna jak to widać na zagranicznych filmach. Niemniej jednak wady postawy nie są kwestią związaną wyłącznie z koniecznością dźwigania do szkoły ciężkiego tornistra, bowiem okazuje się, iż wiele dzieci również w domu ma bardzo złe nawyki. Przede wszystkim nieprawidłowy jest sposób siedzenia przy biurku, dzieci bardzo często garbią się, mają nieodpowiednio dobrane krzesła lub źle dostosowaną wysokość siedzenia. Przez to przy odrabianiu lekcji czy też graniu na komputerze bardzo mocno się garbią, powodując powstawanie wad postawy takich jak chociażby skolioza czy kifoza. Warto wspomnieć jednak o tym, iż problemy z kręgosłupem odczuwają nie tylko dzieci, ale również, a może przede wszystkim dorośli. To, co w dzieciństwie wydaje nam się nieszkodliwe, z czasem zaczyna boleśnie dawać nam się we znaki. Bardzo często ludzie, pracujący fizycznie mają poważne problemy z kręgosłupem, najdrobniejsze czynności takie jak chociażby noszenie zakupów zaczyna sprawiać im niemałą trudność. Bóle mogą być tak dotkliwe, iż wymagać będą interwencji ortopedy, rehabilitacja i ćwiczenia mogą bowiem w bardzo pozytywny sposób wpływać na komfort naszego kręgosłupa.